Hvis du træner meget – og træner hårdt – kan musklerne få brug for lidt ekstra hjælp i forbindelse med opbygning af styrke og udholdenhed. Til dette formål er kreatin som kosttilskud ganske eminent. Kreatin fås, i lighed med protein pulver, i pulver for som opløses i vand og indtages før træning. Med kreatin kan…